Menüü 9 – 2400 kalorit päevas

Makrotoitained Süsivesikud 246g Valgud 192g Rasvad 72g Hommikusöök - Tatrapuder kodujuustu ja kalkunipeekoniga Koostisosad: Tatar, 90g Peekon Kalkunilihast, Rannarootsi, 100g Sibul, 40g Paprika, 100g Oliivõli, 12g Klassikaline kodujuust, Otto, 110g…

Loe edasi

Menüü 8 – 2400 kalorit päevas

Makrotoitained Süsivesikud 264g Valgud 186g Rasvad 72g Hommikusöök - Kaerahelbepuder proteiinipudinguga Koostisosad: Täistera kaerahelbed, Helen, 100g Fit! Proteiinipuding, Tere, 1 tops, 150g Marjad, värsked või külmutatud, 80g Kookoshelbed, 12g Valmistamine:…

Loe edasi

Menüü 7 – 2400 kalorit päevas

Makrotoitained Süsivesikud 270g Valgud 180g Rasvad 67g Hommikusöök - Pannkoogid marjadega Koostisosad: Pancake mix "FAST", 100g Jogurt maitsestamata "Alma", 200g Maasikad, 200g Ghee, 10g Vesi, 200g * Iluversumi e-poest koodiga HelenaFitness KÕIK…

Loe edasi

Menüü 6 – 2400 kalorit päevas

Makrotoitained Süsivesikud 264g Valgud 180g Rasvad 69g Hommikusöök - Maisigaletid soolalõhega Koostisosad: Maisigaletid, 8tk, 44g Soolalõhe, 140g Tomat, 150g Kurk, 150g Eesti DIP "Alma", 50g Valmistamine: Kata galetid dipi ja…

Loe edasi

Menüü 5 – 2400 kalorit päevas

Makrotoitained Süsivesikud 270g Valgud 180g Rasvad 67g Hommikusöök - Proteiinijogurt krõbuskitega Koostisosad: Valio Pro Feel proteiinijogurtijook, 275ml Marjad, 100g Chia seemned 15g Neljaviljakrõbuskid, Balsnack, 35g Maapähklivõi, 10g Koduaia müsli, Fazer,…

Loe edasi
Sulge menüü