Makrotoitained Süsivesikud 135g Valgud 120g Rasvad 53g Hommikusöök - Šokolaadine hommikupuder Koostisosad: Täisterakaerahelbed, 50g Vadakuvalgu pulber, 25g Marjad, 100g Või, 10g Valmistamine: Lisa potti umbes 400g vett, lisa soola ja keeda madalal tulel aegajalt segades sõmer puder. Enne serveerimist sega...
Makrotoitained Süsivesikud 131g Valgud 128g Rasvad 52g Hommikusöök - Võileivad kanasingi ja praemunaga Koostisosad: OatFit Kaerasüda, Leibur, 2 viilu, 62g Kanafilee sink, Tallegg, 85g Muna M suurus, 1tk, 55g Vene Dip!, Alma, 20g Tomat, 40g Salat, 15g Valmistamine: Valmista koostisosadest...
Makrotoitained Süsivesikud 131g Valgud 135g Rasvad 48g Hommikusöök - Tatrapuder kodujuustu ja kalkunipeekoniga Koostisosad: Tatar, 40g Peekon Kalkunilihast, Rannarootsi, 60g Sibul, 40g Paprika, 100g Oliivõli, 6g Klassikaline kodujuust, Otto, 100g Valmistamine: Keeda tatar vastavalt pakil olevatele juhisetele, maitsesta soolaga. Haki...
Makrotoitained Süsivesikud 131g Valgud 135g Rasvad 48g Hommikusöök - Kaerahelbepuder proteiinipudinguga Koostisosad: Täistera kaerahelbed, Helen, 45g Fit! Proteiinipuding, Tere, 1 tops, 150g Marjad, värsked või külmutatud, 80g Kookoshelbed, 5g Valmistamine: Vala potti pudruhelbed ja 350g vett, lisa soola ja hauta...
Makrotoitained Süsivesikud 131g Valgud 131g Rasvad 50g Hommikusöök - Pannkoogid marjadega Koostisosad: Pancake mix "FAST", 50g Jogurt maitsestamata "Alma", 200g Maasikad, 100g Ghee, 8g Valmistamine: Sega pannkoogipulber jogurtiga, lisa vajadusel natuke vett. Lase mõni minut pakseneda. Prae ghee'ga madalal kuumusel...
Makrotoitained Süsivesikud 135g Valgud 128g Rasvad 50g Hommikusöök - Maisigaletid soolalõhega Koostisosad: Maisigaletid, 4tk, 22g Soolalõhe, 100g Tomat, 150g Kurk, 150g Eesti DIP "Alma", 50g Valmistamine: Kata galetid dipi ja kalalõikudega. Soovikorral raputa peale sidrunipipart! Lõuna -  Broilerifileešašlõkk varajase kartuliga...
Makrotoitained Süsivesikud 131g Valgud 131g Rasvad 50g Hommikusöök - Proteiinijogurt krõbuskitega Koostisosad: Valio Pro Feel proteiinijogurtijook, 275ml Marjad, 100g Chia seemned 15g Neljaviljakrõbuskid, Balsnack, 30g Valmistamine: Vala joogijogurt kaussi ja sega juurde marjad ning chia seemned. Võimalusel lase natukene taheneda....
Makrotoitained Süsivesikud 131g Valgud 131g Rasvad 50g Hommikusöök - Soojad võileivad praemunaga Koostisosad: Kaerasüda (Oat Fit), Leibur, 2 viilu 62g Kanafilee sink, viilutatud, Tallegg 50g Eesti juust 1 viil, 20g Muna, M suurus 2tk, 120g Tomat 100g Valmistamine: Prae munad...
Makrotoitained Süsivesikud 133g Valgud 131g Rasvad 46g Hommikusöök - Munapuder peekoniga Koostisosad: Spinat  30g Tomat 100g Sibul 20g Muna (3tk, M suurus) 180g Roheline uba   150g Toorsuitsupeekon (American bacon, Rakvere) 25g Täistera näkileib (Finn Crisp) 1tk Valmistamine: Kuumuta pannil oad,...
Makrotoitained Süsivesikud 131g Valgud 127g Rasvad 46g Hommikusöök - Neljaviljapuder Koostisosad: Neljaviljahelbed 60g Valio Pro feel kohupiimakreem (banaani) 200g Kookoshelbed 10g Marjad (külmutatud) 50g Maapähklivõi (100%)  8g Valmistamine: Pane potti vesi (450g), neljaviljahelbed ja sool, lase pudrul keema tõusta ning...
Makrotoitained Süsivesikud 127g Valgud 128g Rasvad 48g Hommikusöök - Kaerahelbepuder Koostisosad: Täisterakaerahelbed 60g Muna (M suurus) 1 tk 60g Munavalge (M suurus) 1tk 40g Marjad (külmutatud) 50g Või 10g Valmistamine: Pane potti vesi (450g), kaerahelbed ja sool, lase pudrul keema...
Close Menu