Toitumise põhitõed

Mis on kõige olulisem toitumise korrastamisel ja kaalulangetamise juures?
Alustame algusest.

  1. Kalorid sisse/välja.
    See on number 1! Kui Sa tarbid rohkem energiat kui kulutad, võtad kaalus juurde. Kui tarbid sama palju kui kulutad, püsid samas kaalus. Kui tarbid vähem kui kulutad ehk oled kaloridefitsiidis, võtad kaalus alla. Nii lihtne see ongi! Tahad kaalus alla võtta? Tekita endale (mitte . . .

    Sisu on mõeldud vaid Helena Mang Fitness lehega liitunutele.

    Liitu kohe, et saada juurdepääs erimenüüdele, toitumisnõuannetele ning saada võimalus jagada enda kogemusi kasutajafoorumis.

    Liikmelisus on vaid 3.99 EUR/kuu nii, et ära oota vaid liitu kohe.

Close Menu