Makrotoitained Süsivesikud 195g Valgud 160g Rasvad 64g Hommikusöök - Šokolaadine hommikupuder Koostisosad: Täisterakaerahelbed, 80g Vadakuvalgu pulber, 40g Marjad, 150g Või, 10g Valmistamine: Lisa potti umbes 450g vett, lisa soola ja keeda madalal tulel aegajalt segades sõmer puder. Enne serveerimist sega...
Makrotoitained Süsivesikud 190g Valgud 165g Rasvad 64g Hommikusöök - Võileivad kanasingi ja praemunaga Koostisosad: OatFit Kaerasüda, Leibur, 3 viilu, 94g Kanafilee sink, Tallegg, 100g Muna M suurus, 2tk, 110g Vene Dip!, Alma, 40g Tomat, 100g Salat, 30g Valmistamine: Valmista koostisosadest...
Makrotoitained Süsivesikud 190g Valgud 160g Rasvad 67g Hommikusöök - Tatrapuder kodujuustu ja kalkunipeekoniga Koostisosad: Tatar, 60g Peekon Kalkunilihast, Rannarootsi, 100g Sibul, 40g Paprika, 100g Oliivõli, 15g Klassikaline kodujuust, Otto, 110g Valmistamine: Keeda tatar vastavalt pakil olevatele juhisetele, maitsesta soolaga. Haki...
Makrotoitained Süsivesikud 190g Valgud 160g Rasvad 67g Hommikusöök - Kaerahelbepuder proteiinipudinguga Koostisosad: Täistera kaerahelbed, Helen, 75g Fit! Proteiinipuding, Tere, 1 tops, 150g Marjad, värsked või külmutatud, 80g Kookoshelbed, 12g Valmistamine: Vala potti pudruhelbed ja 350g vett, lisa soola ja hauta...
Makrotoitained Süsivesikud 200g Valgud 150g Rasvad 67g Hommikusöök - Pannkoogid marjadega Koostisosad: Pancake mix "FAST", 50g Jogurt maitsestamata "Alma", 200g Maasikad, 200g Ghee, 15g Valmistamine: Sega pannkoogipulber jogurtiga, lisa vajadusel natuke vett. Lase mõni minut pakseneda. Prae ghee'ga madalal kuumusel...
Makrotoitained Süsivesikud 200g Valgud 150g Rasvad 67g Hommikusöök - Maisigaletid soolalõhega Koostisosad: Maisigaletid, 6tk, 33g Soolalõhe, 130g Tomat, 150g Kurk, 150g Eesti DIP "Alma", 50g Valmistamine: Kata galetid dipi ja kalalõikudega. Soovikorral raputa peale sidrunipipart! Lõuna -  Broilerifileešašlõkk varajase kartuliga...
Makrotoitained Süsivesikud 200g Valgud 150g Rasvad 67g Hommikusöök - Proteiinijogurt krõbuskitega Koostisosad: Valio Pro Feel proteiinijogurtijook, 275ml Marjad, 100g Chia seemned 20g Neljaviljakrõbuskid, Balsnack, 30g Kookoshelbed, 10g Koduaia müsli, Fazer, 30g Valmistamine: Vala joogijogurt kaussi ja sega juurde marjad ning...
Makrotoitained Süsivesikud 200g Valgud 150g Rasvad 67g Hommikusöök - Soojad võileivad praemunaga Koostisosad: Kaerasüda (Oat Fit), Leibur, 4 viilu 124g Kanafilee sink, viilutatud, Tallegg 50g Eesti juust 2 viilu, 40g Muna, M suurus 1tk, 60g Tomat 100g Valmistamine: Prae muna...
Makrotoitained Süsivesikud 201g Valgud 152g Rasvad 64g Hommikusöök - Munapuder peekoniga Koostisosad: Spinat  30g Tomat 100g Sibul 20g Muna (3tk, M suurus) 180g Roheline uba   150g Toorsuitsupeekon (American bacon, Rakvere) 35g Täistera näkileib (Finn Crisp) 3tk Valmistamine: Kuumuta pannil oad,...
Makrotoitained Süsivesikud 198g Valgud 147g Rasvad 62g Hommikusöök - Neljaviljapuder Koostisosad: Neljaviljahelbed 70g Valio Pro feel kohupiimakreem (banaani) 200g Kookoshelbed 15g Marjad (külmutatud) 50g Maapähklivõi (100%)  12g Valmistamine: Pane potti vesi (550g), neljaviljahelbed ja sool, lase pudrul keema tõusta ning...
Makrotoitained Süsivesikud 202g Valgud 151g Rasvad 62g Hommikusöök - Kaerahelbepuder Koostisosad: Täisterakaerahelbed 60g Muna (M suurus) 2 tk 120g Marjad (külmutatud) 50g Vanillikohupiim (5%) 100g Või 8g Valmistamine: Pane potti vesi (450g), kaerahelbed ja sool, lase pudrul keema tõusta ning...
Close Menu