Menüü 4 – 2400 kalorit päevas

Makrotoitained Süsivesikud 270g Valgud 180g Rasvad 67g Hommikusöök - Soojad võileivad praemunaga Koostisosad: Kaerasüda (Oat Fit), Leibur, 4 viilu 124g Kanafilee sink, viilutatud, Tallegg 80g Eesti juust 1,5 viilu, 30g…

Loe edasi

Menüü 3 – 2400 kalorit päevas

Makrotoitained Süsivesikud 257g Valgud 183g Rasvad 67g Hommikusöök - Munapuder peekoniga Koostisosad: Spinat  30g Tomat 100g Sibul 20g Muna (3tk, M suurus) 180g Roheline uba   150g Toorsuitsupeekon (American bacon, Rakvere)…

Loe edasi

Menüü 2 – 2400 kalorit päevas

Makrotoitained Süsivesikud 273g Valgud 174g Rasvad 62g Hommikusöök - Neljaviljapuder Koostisosad: Neljaviljahelbed 100g Valio Pro feel kohupiimakreem (banaani) 200g Kookoshelbed 15g Marjad (külmutatud) 100g Maapähklivõi (100%)  15g Valmistamine: Pane potti…

Loe edasi

Menüü 1 – 2400 kalorit päevas

Makrotoitained Süsivesikud 268g Valgud 174g Rasvad 66g Hommikusöök - Kaerahelbepuder Koostisosad: Täisterakaerahelbed 80g Muna (M suurus) 2 tk 120g Marjad (külmutatud) 50g Vanillikohupiim (5%) 100g Või 8g Valmistamine: Pane potti…

Loe edasi
Sulge menüü