Menüü 7 – 2400 kalorit päevas

Makrotoitained Süsivesikud 270g Valgud 180g Rasvad 67g Hommikusöök - Pannkoogid marjadega Koostisosad: Pancake mix "FAST", 100g Jogurt maitsestamata "Alma", 200g Maasikad, 200g Ghee, 10g Vesi, 200g * Iluversumi e-poest koodiga HelenaFitness KÕIK…

Loe edasi

Menüü 6 – 2400 kalorit päevas

Makrotoitained Süsivesikud 264g Valgud 180g Rasvad 69g Hommikusöök - Maisigaletid soolalõhega Koostisosad: Maisigaletid, 8tk, 44g Soolalõhe, 140g Tomat, 150g Kurk, 150g Eesti DIP "Alma", 50g Valmistamine: Kata galetid dipi ja…

Loe edasi

Menüü 5 – 2400 kalorit päevas

Makrotoitained Süsivesikud 270g Valgud 180g Rasvad 67g Hommikusöök - Proteiinijogurt krõbuskitega Koostisosad: Valio Pro Feel proteiinijogurtijook, 275ml Marjad, 100g Chia seemned 15g Neljaviljakrõbuskid, Balsnack, 35g Maapähklivõi, 10g Koduaia müsli, Fazer,…

Loe edasi

Menüü 4 – 2400 kalorit päevas

Makrotoitained Süsivesikud 270g Valgud 180g Rasvad 67g Hommikusöök - Soojad võileivad praemunaga Koostisosad: Kaerasüda (Oat Fit), Leibur, 4 viilu 124g Kanafilee sink, viilutatud, Tallegg 80g Eesti juust 1,5 viilu, 30g…

Loe edasi

Menüü 3 – 2400 kalorit päevas

Makrotoitained Süsivesikud 257g Valgud 183g Rasvad 67g Hommikusöök - Munapuder peekoniga Koostisosad: Spinat  30g Tomat 100g Sibul 20g Muna (3tk, M suurus) 180g Roheline uba   150g Toorsuitsupeekon (American bacon, Rakvere)…

Loe edasi
Sulge menüü