Menüü 14 – 2400 kalorit päevas

Makrotoitained Süsivesikud 252g Valgud 186g Rasvad 72g Hommikusöök - Küpsetatud õunarõngad meega Koostisosad: Hapendatud Pett, Farmi, 250g Õun, 200g Pancake Mix, Fast, 75g Kookosõli või ghee, 8g Mesi, 10g Kaneel…

Loe edasi

Menüü 13 – 2400 kalorit päevas

Makrotoitained Süsivesikud 252g Valgud 186g Rasvad 72g Hommikusöök - Kodujuustusalat keedumunaga Koostisosad: Muna, M suurus, 3tk, 166g Spinat, 50g Klassikaline kodujuust, Otto, Estover, 200g Kõrvitsaseemned, 15g Paprika, 150g Kurk, 150g…

Loe edasi

Menüü 12 – 2400 kalorit päevas

Makrotoitained Süsivesikud 258g Valgud 180g Rasvad 72g Hommikusöök - Üleöö seisnud külm puder Koostisosad: Täisterakaerahelbed, 90g Pro-Feel jogurtijook, Valio, 275ml Marjad, 100g Kookoshelbed, 22g Valmistamine: Mõõda eelmisel õhtul kaussi valmis…

Loe edasi

Menüü 11 – 2400 kalorit päevas

Makrotoitained Süsivesikud 252g Valgud 186g Rasvad 72g Hommikusöök - Šokolaadine hommikupuder Koostisosad: Täisterakaerahelbed, 100g Vadakuvalgu pulber, 40g Marjad, 200g Või, 10g Valmistamine: Lisa potti umbes 500g vett, lisa soola ja…

Loe edasi

Menüü 10 – 2400 kalorit päevas

Makrotoitained Süsivesikud 252g Valgud 186g Rasvad 72g Hommikusöök - Võileivad kanasingi ja praemunaga Koostisosad: OatFit Kaerasüda, Leibur, 4 viilu, 124g Kanafilee sink, Tallegg, 100g Muna M suurus, 2tk, 110g Vene…

Loe edasi
Sulge menüü