Menüü 19 – 2400 kalorit päevas

Selles menüüs on tavapärase 4 toidu asemel 3. Hommikusöögis olev kook on koguseliselt kokku pandud nii, et oleks võimalik osa säästa hilisemaks vahepala ampsuks :) Makrotoitained Süsivesikud 228g Valgud 180g Rasvad 85g Hommikusöök – Kohupiimakook Koostisosad:Muna, M suurus, 3tk, 165gTäistera kiirkaerahelbed, Tartu Mill, 70gMarjad, 300gKohupiimakreem, rasvatu, Alma, 300g0,5 tl küpsetuspulbritMaitsetsamiseks…

Loe edasi

Menüü 18 – 2400 kalorit päevas

Selles menüüs on 2 erinevat õhtusöögi võimalust- rahvusliku hõnguga vürtsikilu võileivad või kreemine tatraroog. Kuna toidukordade järjekorda võib päevasiseselt muuta, võib kiluga võileivad ka hommikusse nihutada ja muna-muffinid õhtuks jätta. Makrotoitained Süsivesikud 252g Valgud…

Loe edasi

Menüü 17 – 2400 kalorit päevas

Makrotoitained Süsivesikud 258g Valgud 186g Rasvad 69g Hommikusöök - Riisipuder pudinguga Koostisosad: Riisihelbed, Tartu Mill, 85g Fit! Pudding, Tere, 150g Munavalge, 150g Kookoshelbed, 15g Valmistamine: Pane potti 500 ml vett…

Loe edasi

Menüü 16 – 2400 kalorit päevas

Makrotoitained Süsivesikud 252g Valgud 180g Rasvad 75g Hommikusöök - Munapuder röstsaiaga Koostisosad: Muna, M suurus, 4tk, 210g Kanafileesink, Tallegg, 100g Sibul, 50g Oliivõli, 8g Oatfit Kaeraröst, Leibur, 2 viilu, 64g…

Loe edasi

Menüü 15 – 🎄- 2400 kalorit päevas

Makrotoitained Süsivesikud 282g Valgud 174g Rasvad 64g Hommikusöök - Piparkoogipuder Koostisosad: Täisterakaerahelbed, 70g Munavalge, 160g Toorkakao, 20g Mandariin, 2tk, 120g Mandlilaastud, 20g Õhukesed piparkoogid, Marmiton, 2tk Piparkoogimaitseaine, Santa Maria Valmistamine:…

Loe edasi
Sulge menüü