Helena lemmikud 💖

Alustasin hiljuti koostööd Iluversumiga mis on ilutoodete, parfĂŒĂŒmide ja toidulisandite e-pood – ikka selleks, et Teile mu armsad pakkuda hĂ€id tooteid vĂ€ga heade hindadega 🙂

Nende slogan- Be fit. Be beutiful kĂ”lab juba nagu Helena Fitness 💖

Iluversumi e-pood ei paku ainult toidulisandid vĂ”i fitnessiga tihedalt seotud tooted vaid ka palju muud: nĂ€iteks parfĂŒĂŒme, kosmeetikat ja hĂŒgeenitooted. Minu meelest on see suur pluss, kui saad kĂ”ik vajaliku ĂŒhes kohast ja ĂŒhe transpordikuluga (vĂ”i kuluta, sest transport on tĂ€iesti tasuta alates tellimuselt mis ĂŒletab 39€).

Otsustasin ise ka kohe mÔned huvitavamad asjad koju tellida ja Àra proovida.

Siinkohal tahangi oma leide Teiega jagada ja reastasin ĂŒles oma Iluversumi lemmikud:

1. Vitamiinid vitamiinid! Nende valik on seal vÀga lai! Mina tÀiendasin koduseid varusid oma 2 kÔige-kÔigema must have vitamiiniga: Omega 3 ja D-vitamiin. Tarbin neid aastaringselt igal hommikul. Kui teised vitamiinid tulevad ja lÀhevad (olenevalt vajadusest ja hooajast) siis need 2 jÀÀvad. Suvel vÀhendan vaid D-vitamiini kapslite kogust.

D-vitamiin oli minu jaoks tĂ€ielik game changer– peale sellega alustamist kadus Ă”udne lĂ”putu vĂ€simuse ja “bussi alla jÀÀnud” tunne.

NĂŒĂŒd kui paljusid hakkab “kevadvĂ€simus” kummitama- soovitan kindlasti proovida! MĂ”lemad purgid on vĂ”rdlemisi suured ja seega jĂ€tkub neid 3+ kuuks (200 tk).

2. JĂ€rgmiseks leiuks oli suhkruasendaja erĂŒtritool! Elu peab olema magus aga ma ei nĂ€e mitte ĂŒhtegi pĂ”hjust, miks ma peaksin oma pĂ€evasest energiatarbimisest osa suhkru peale kulutama. Eriti ajal kui pĂ€evane kaloraaĆŸ on limiteeritud. ErĂŒtritool on looduslik magusaine, millel puudub jĂ€relmaitse. GlĂŒkeemiline indeks ja kaloraaĆŸ on nullilĂ€hedane- ideaaaaalne magusaine diabeetikutele ja dieedipidajatele! Magustan sellega oma hommikust putru, maitsestamata kohupiima/jogurtit vĂ”i tassikest teed. Veel magusam Steviaga versioon on Iluversumi valikus ka tĂ€itsa olemas.

Igasugused kĂ”rvalekalded dieedis tekivad just siis kui tundub, et “mitte midagi magusat ei saa”. See on see koht kus magusaine appi tuleb.

3. Magusast rÀÀkides- Iluversumis on valikus ka vĂ€ga palju valgubatoone– mida vĂ”ib lugeda oma tervisest lugupidava inimese  go-to maiustuseks. TavapĂ€rase ĆĄokolaadiga vĂ”rreldes seisneb kĂ”ige suurem erinevus selles, et suhkur ja rasv suuremas osas asendatud valguga. Batoone olen ma söönud kĂŒll ja kĂŒll, seega valisin hoopis proovimiseks vĂ€lja proteiiniKÜPSISE REX– see pĂŒĂŒdis mu pilku oma madala kalorlusega!  Tavaliselt kaob mul kĂŒpsise isu kiirelt kui energiasisaldust vaatan 😀 Selles pakis on aga 2 kĂŒpsist ja kumbki annab vaid 80 kalorit. Not too shabby! Tassikese tee kĂ”rvale mĂ”nus vahepala ka dieedipidajale 🙂 Ja mis pĂ”hiline, peale 2 ei teki tunnet, et vaja oleks veel 20 😂
Lisaks kĂŒpsisele jĂ”udis koju ka magusaisu rahuldav BodyAttack maapĂ€hklivĂ”i, kus on 90% maapĂ€hkleid ja 10% kookost- suur 1kg purk ja vĂ€ga soodne hind (11.90€)- mĂ”nus hommikuse pudru vĂ”i mĂ”ne magustoidu peale. Proovisin pudrule kombot lusikas kookosĂ”li + lusikas kookosega maapĂ€hklivĂ”id- mmmmm!

4. Rasvad rasvad, need head rasvad 🙂 Ghee on minu ammune lemmik praadimisel- see on nii mĂ”nusalt pehme ja minu hinnangul ilma igasuguse jĂ€relmaitseta- mis tĂ€hendab, et sobib iga toidu valmistamiseks. Oma olemuselt on ta selitatud vĂ”i, millest on eemaldunud vesi, piimasuhkur ja -valk. Laktoosi-, kaseiini– ja gluteenivaba toode. Mulle meeldib, et seda ei pea hoidma kĂŒlmkapis- nii on ta alati mul pliidi kĂ”rval kĂ€epĂ€raselt valmis.
Veel tellisin ma  Maya Gold Extra Virgin KookosĂ”li mis on 100% looduslik kĂŒlmpressi teel saadud keemiliselt töötlematamuundamata ja valgendamata. Kannatab töötlemisel ka kĂ”rget temperatuuri.
Ja vĂ”tame nĂŒĂŒd hetke, et seedida selle purgi SUURUST – ei see ei ole mingi 240 vĂ”i 500g vaid 1,5 kg! Ja kui armas ning turvaline pakend saabumisel 🙂 – seda peaks jĂ€tkuma kĂŒll mĂ”neks ajaks. VĂ€ga hea hinna- ja kvaliteedisuhe!

5. KĂ”rge valgusisaldusega pudingud ja pannkoogid- minu lemmikud “magustoitude” sektsioonis. Jah mul pole midagi ka vanade-heade-nisujahu-pannkookide vastu AGA kui see toidukord numbritena lahti vĂ”tta siis jÀÀvad need kahjuks kĂ”vasti proteiinipannkookidele alla. Fasti Pancake Mix ja Pudding on minu ammused armastused aga seekord tellisin proovimiseks alternatiivse BodyAttack puddingu pulbri.
Oma olemuselt on see kĂ”rge valgusisaldusega piimapulber mis on mĂ”nusa magusa maitse ja paksendava iseloomuga. 1 kulbike (15g) mĂ”ne naturaalse piimatoote sisse aitab tĂ”sta toidukorra valgusisaldust ja muuta see tĂ€isvÀÀrtuslikumaks. Boonusena maitseb hĂ€sti ja tĂ€nu kĂ”rgele valgusisaldusele pĂŒsib kĂ”ht kauem tĂ€is. Proovisin karamelli-iirise maitset ja vĂ”in julgelt Fasti omale vahelduseks soovitada!

Kas teadsid, et pannkoogijahust saab kĂŒpsetada edukalt ka pakse Belgia vahvleid? Selleks on vaja lisada vaid natukene kookosrasva mis need krĂ”bedaks muudab 🙂

6. Kuna minu jÀrgmine vÔistlusdieet ei ole ka enam mÀgede taga siis siinkohal 2 tÀiesti asendamatud abimeest:
Lunch bag toidukott mille sees rÀndavad mu toidud alati kaasas kui olen kodust vÀljas- piisavalt suur, et mahutada 2-3 toitu ning parjalt vÀike, et mÀrkamatult Ôlale visata.
Olimp Thermo Speed rasvapĂ”letaja: see toode on mul alati (vĂ”stlus)dieeti toetamas: aitab kiirendada ainevahetust, vĂ€hendab söögiisu ning soodustab rasvade pĂ”letamist. Ükski kapsel Sinu eest (kahjuks) tööd Ă€ra ei tee aga defitsiidis olles aitab kaasa kĂŒll. Seda tarvitades tunnen vĂ€hem tĂŒhja kĂ”hu tunnet mis paratamatult energiadefitsiidiga kaasas kĂ€ib.

Iluosakonda ma seekord veel ei jĂ”udnudki aga mĂ€rkasin, et seal on saadaval ĂŒhed mu lemmikud Joico ĆĄampoonid ning samuti kingipood!
Nii, et kui jĂ€rgmine kord olete hĂ€das kingi leidmisega kas sĂ”brale vĂ”i endale 😉 – tasub piiluda!

Tellimisel Iluversumist kasutage ikka koodi HelenaFitness mis annab igalt ostult -12%- seda ka juba allahinnatud toodetelt!

Kui Sul on imaltpoolt mingeid tootesoovitusi Iluversumi lehelt siis heameelega kuulaksin 🙂 JĂ€ta alla kommentaar âŹ‡ïž

XOXO – Helena

Toitumiskavast lÀhemalt


This Post Has 3 Comments

  1. Iluversumist on minu lemmik PB2 maapĂ€hklivĂ”i pulber ĆĄokolaadiga, kuigi praegu kahjuks ainult vĂ€ikesed minipakid mĂŒĂŒgil.

  2. Miks Iluversumis pakutavad D-vitamiinid (jt) on paremad kui apteegis mĂŒĂŒdavad?

    1. Üldistades on tihti eesti kaubanduses mĂŒĂŒdavad D-vitamiinid kallimad ja madala sisaldusega. 1 kapslis vĂ”iks olla 4000 iu-d (100 mikrogrammi).

Lisa kommentaar

Close Menu