Menüü 46 – 2400 kalorit päevas

Hommikusöök: Neljaviljapuder kirssidegaLõunasöök: Kana-nuudliwok pähklivõigaVahepala: Kohupiim mandariini & mandlitegaÕhtusöök: Kerge suitsukanasalat Makrotoitained Süsivesikud 246g Valgud 183g Rasvad 73g Hommikusöök – Neljaviljapuder kirssidega Koostisosad:Muna, M suurus, 2tk, 120gNeljaviljahelbed, 110gKirsid, 150gMaitsestamiseks: Sool,…

Loe edasi

Menüü 45 – 2400 kalorit päevas

Hommikusöök: MunapuderLõunasöök: Kana- fetajuustu salatVahepala: Piparkoogi-kohupiima magustoitÕhtusöök: Verivorstid ahjukartuli ja praekapsaga Makrotoitained Süsivesikud 232g Valgud 162g Rasvad 95g Hommikusöök – Munapuder Koostisosad:Muna, M suurus, 4 tk, u 200gTomat, 150gKurk, 150gOatfit…

Loe edasi

Menüü 44 – 2400 kalorit päevas

Hommikusöök: Õuna-kaera-kodujuustu pannkook pudingugaLõunasöök: Mozzarella salatVahepala: Krõbedad saiad mustikate ja kohupiimagaÕhtusöök: Kanapasta Makrotoitained Süsivesikud 233gValgud 182gRasvad 75g Hommikusöök – Õuna-kaera-kodujuustu pannkook pudinguga Koostisosad:Muna, M suurus, 2 tk, u 100gKlassikaline kodujuust,…

Loe edasi

Menüü 43 – 2400 kalorit päevas

Hommikusöök: Võileivad kanasingi ja munagaLõunasöök: Praekartul porgandi ja hakklihagaVahepala: Brasiilia pähklidÕhtusöök: Kreemine brokoli kana supp Makrotoitained Süsivesikud 232gValgud 185gRasvad 88g Hommikusöök – Võileivad kanasingi ja munaga Koostisosad:OatFit kaeraröst, 3 viilu,…

Loe edasi

Menüü 42 – 2400 kalorit päevas

Hommikusöök: Pannkook meegaLõunasöök: KanasuppVahepala: Kohupiim röstitud õuntegaÕhtusöök: Tatar / Muna / Kodujuust Makrotoitained Süsivesikud 251gValgud 171gRasvad 79g Hommikusöök – Pannkook meega Koostisosad:Muna, M suurus, 3 tk, 150gTäistera kaerahelbed, 60gKlassikaline kodujuust,…

Loe edasi
Sulge menüü