Menüü 38 – 2300 kalorit päevas

Hommikusöök: Külm toorpuder kirssidegaLõunasöök: Suitsukana & ananassiga salatVahepala: Kodune maasika & banaani jäätisÕhtusöök: "Topless" kanaburgerid Makrotoitained Süsivesikud 265gValgud 161gRasvad 66g Hommikusöök – Külm toorpuder kirssidega Koostisosad:Kaerahelbed, 75gOtto Klassikaline kodujuust, 150gKreeka…

Loe edasi

Menüü 37 – 2300 kalorit päevas

Hommikusöök: Šokolaadi-banaani puderLõunasöök: Koorene kanapastaVahepala: Proteiinipuding maisigalettidegaÕhtusöök: Punane kala ahjukartulite ja värske porgandisalatiga Makrotoitained Süsivesikud 253gValgud 161gRasvad 72g Hommikusöök – Šokolaadi-banaani puder Koostisosad:Kaerahelbed, 80gMunavalge, 160gBanaan, 60gMõru kakao, 10gTume šokolaad Red…

Loe edasi

Menüü 36 – 2300 kalorit päevas

Hommikusöök: Grillitud singi-juustu tortillad Lõunasöök: Sea sisefilee ahjukartuli & köögiviljadegaVahepala: Kreeka jogurt kirsside, röstitud kaerahelveste & kookosegaÕhtusöök: Pastasalat keedumuna & kodujuustuga Kuna toitude järjekord päevas ei ole oluline, võib toitude…

Loe edasi

Menüü 35 – 2300 kalorit päevas

Hommikusöök: Kohupiima- kodujuustukreem vaarikate ja röstitud kaerahelvestegaLõunasöök: Munanuudlid köögiviljade ja kanakintsulihagaVahepala: Banaanipannkoogid maasikamoosigaÕhtusöök: Rosolje salat heeringa/kanaga Kuna toitude järjekord päevas ei ole oluline, võib alustada ka banaanipannkookidega ja jätta kohupiimakreem…

Loe edasi

Menüü 34 – 2300 kalorit päevas

Hommikusöök: Soolane puder parmesani & taluvõigaLõunasöök: Kanapilaff Vahepala: KaerahelbeküpsisedÕhtusöök: Kreemine tatrapuder kapparite ja kodujuustuga Kuna toitude järjekord päevas ei ole oluline, võib alustada ka kohvi ja küpsistega või hoopis tatrapudruga.…

Loe edasi
Sulge menüü