Hommikusöök: Võileivad kanasingi ja munagaLõunasöök: Praekartul porgandi ja hakklihagaVahepala: Brasiilia pähklidÕhtusöök: Kreemine brokoli kana supp Makrotoitained Süsivesikud 221gValgud 172gRasvad 87g Hommikusöök – Võileivad kanasingi ja munaga Koostisosad:OatFit kaeraröst, 3 viilu,…
Hommikusöök: Pannkook meegaLõunasöök: KanasuppVahepala: Kohupiim röstitud õuntegaÕhtusöök: Tatar / Muna / Kodujuust Makrotoitained Süsivesikud 238gValgud 164gRasvad 76g Hommikusöök – Pannkook meega Koostisosad:Muna, M suurus, 3 tk, 150gTäistera kaerahelbed, 60gKlassikaline kodujuust,…
Hommikusöök: Juustune omlettLõunasöök: Singi-oasalatVahepala: Sõrnikud maasikategaÕhtusöök: Tortilla põhjal pizza Makrotoitained Süsivesikud 236gValgud 173gRasvad 74g Hommikusöök – Juustune omlett Koostisosad:Muna, L suurus, 4 tk, 220gRiivjuust, 20gKurk, 50gTomat, 50gOatfit kaeraröst, 2 viilu,…
Hommikusöök: Kaera-jogurti pannkoogidLõunasöök: Kõrvitsapüreesupp suitsukanagaVahepala: Õun+mandlidÕhtusöök: Odrajahu pelmeenid kanalihaga Makrotoitained Süsivesikud 225gValgud 161gRasvad 80g Hommikusöök – Kaera-jogurti pannkoogid Koostisosad:Alma Kreeka jogurt, 200gMuna, M suuruses, 2tk, 110gTäistera kiirkaerahelbed, 70gMesi, 15gMaitsestamiseks: Magustajat,…
Hommikusöök: (Grillitud) võileivadLõunasöök: Taipärane munanuudlitega vokiroogVahepala: Röstitud õuntega kodujuustu dessertÕhtusöök: Lihtne kanasupp Makrotoitained Süsivesikud 253gValgud 167gRasvad 69g Hommikusöök – (Grillitud) võileivad Koostisosad:Oatfit, Leibur, 4 viilu, u 118gJuust, 40gKanafileesink, 8 viilu,…