Hommikusöök: Krõbedad kodujuustu-muna saiad.Lõunasöök: Praekartulid kukeseente, sibula ja kanaga.Vahepala: Jogurt värskete marjade ja röstitud kaerahelvestega.Õhtusöök: Juustune köögiviljaomlett. Makrotoitained Süsivesikud 195gValgud 133gRasvad 65g Hommikusöök – Krõbedad kodujuustu-muna saiad Koostisosad:Oatfit röstsai, Leibur,…
Hommikusöök: Sõrnikud ehk kohupiimapannkoogid. Lõunasöök: Keefiri külmsupp peedi ja keedumunaga. Vahepala: Maasika-banaani jäätis. Õhtusöök: Lasanje a'la fit. Makrotoitained Süsivesikud 200gValgud 138gRasvad 61g Hommikusöök – Sõrnikud ehk kohupiimapannkoogid Koostisosad:Rasvatu kohupiimakreem, Alma,…
Hommikusöök: Soojad võileivad munaga. Lõunasöök: Klassikaline hakklihakaste. Vahepala: Jogurt mandlilaastudega. Õhtusöök: Kanafilee pelmeenid. Makrotoitained Süsivesikud 195gValgud 143gRasvad 61g Hommikusöök – Soojad võileivad praemunaga Koostisosad:Köögiviljaröst, Leibur, 3 viilu, 69g (võib asendada OatFitiga)Eesti juust,…
Hommikusöök: Kohev Kaerahelbepuder Taluvõiga. Lõunasöök: Vürtsikas Munanuudli Roog Kanaga. Vahepala: Jogurt Marjade ja Krõbuskitega. Õhtusöök: Näkileivad Tuunikala ja Kodujuustuga. Makrotoitained Süsivesikud 200g Valgud 147g Rasvad 57g Hommikusöök – Kohev Kaerahelbepuder Taluvõiga…
Selles menüüs on tavapärase 4 toidu asemel 3. Hommikusöögis olev kook on koguseliselt kokku pandud nii, et oleks võimalik osa säästa hilisemaks vahepala ampsuks :) Makrotoitained Süsivesikud 181g Valgud 152g Rasvad 63g Hommikusöök – Kohupiimakook Koostisosad:Muna, M suurus, 3tk, 165gTäistera kiirkaerahelbed, Tartu Mill, 35gMarjad, 150gKohupiimakreem, rasvatu, Alma, 300g0,5 tl küpsetuspulbritMaitsetsamiseks…