Menüü 46 – 1600 kalorit päevas

Hommikusöök: Neljaviljapuder kirssidegaLõunasöök: Kana-nuudliwok pähklivõigaVahepala: Mandariin & mandlidÕhtusöök: Kerge suitsukanasalat Makrotoitained Süsivesikud 151g Valgud 127g Rasvad 53g Hommikusöök – Neljaviljapuder kirssidega Koostisosad:Muna, M suurus, 2tk, 120gNeljaviljahelbed, 55gKirsid, 100gMaitsestamiseks: Sool, magustaja…

Loe edasi

Menüü 45 – 1600 kalorit päevas

Hommikusöök: MunapuderLõunasöök: Kana- fetajuustu salatVahepala: Piparkoogi-kohupiima magustoitÕhtusöök: Verivorstid ahjukartuli ja praekapsaga Makrotoitained Süsivesikud 132g Valgud 125g Rasvad 66g Hommikusöök – Munapuder Koostisosad:Muna, M suurus, 4 tk, u 200gTomat, 100gKurk, 100gMaitsestamiseks:…

Loe edasi

Menüü 44 – 1600 kalorit päevas

Hommikusöök: Õuna-kaera-kodujuustu pannkook pudingugaLõunasöök: Mozzarella salatVahepala: Krõbedad saiad mustikate ja kohupiimagaÕhtusöök: Kanapasta Makrotoitained Süsivesikud 131gValgud 134gRasvad 53g Hommikusöök – Õuna-kaera-kodujuustu pannkook pudinguga Koostisosad:Muna, M suurus, 1 tk, u 55gMunavalge, 100gKlassikaline…

Loe edasi

Menüü 43 – 1600 kalorit päevas

Hommikusöök: Võileivad kanasingi ja munagaLõunasöök: Praekartul porgandi ja hakklihagaVahepala: Brasiilia pähklidÕhtusöök: Kreemine brokoli kana supp Makrotoitained Süsivesikud 145gValgud 134gRasvad 59g Hommikusöök – Võileivad kanasingi ja munaga Koostisosad:OatFit kaeraröst, 3 viilu,…

Loe edasi

Menüü 42 – 1600 kalorit päevas

Hommikusöök: Pannkook meegaLõunasöök: KanasuppVahepala: Kohupiim röstitud õuntegaÕhtusöök: Tatar / Muna / Kodujuust Makrotoitained Süsivesikud 138gValgud 126gRasvad 59g Hommikusöök – Pannkook meega Koostisosad:Muna, M suurus, 3 tk, 150gTäistera kaerahelbed, 35gKlassikaline kodujuust,…

Loe edasi
Sulge menüü