Menüü 32 – 1600 kalorit päevas

Hommikusöök: Praemunad singi ja röstsaiaga.Lõunasöök: Riisiroog kana kintsulihaga. Vahepala: Kohupiimakreem marjadega. Õhtusöök: Hõbeheigi salat. Makrotoitained Süsivesikud 140gValgud 144gRasvad 52g Hommikusöök – Praemunad singi ja röstsaiaga Koostisosad:Paprika, 50gKanafilee sink, Tallegg, 70gMuna,…

Loe edasi

Menüü 31 – 1600 kalorit päevas

Hommikusöök: Õuna-kaera-kodujuustu pannkoogid pudinguga. Lõunasöök: Mahlased kana poolkoivad ahjukartuli ja porgandiga. Vahepala: Munavõileib & õunaviilud. Õhtusöök: Hakkliha-värskekapsahautis keedukartuliga. Makrotoitained Süsivesikud 156gValgud 136gRasvad 48g Hommikusöök – Õuna-kaera-kodujuustu pannkoogid pudinguga Koostisosad:Muna, M…

Loe edasi

Menüü 30 – 1600 kalorit päevas

Hommikusöök: Kohev puder maasika toormoosiga. Lõunasöök: Kiire kana-nuudli vokiroog. Vahepala: Banaanijäätis krõbeda müsliga. Õhtusöök: Pastasalat krevettide ja keedumunaga. Makrotoitained Süsivesikud 160gValgud 124gRasvad 52g Hommikusöök – Kohev puder maasika toormoosiga Koostisosad:Kaerahelbed,…

Loe edasi

Menüü 29 – 1600 kalorit päevas

Hommikusöök: "Vaesed rüütlid" ehk praesai pudinguga. Lõunasöök: Frikadelli (või kana) supp. Vahepala: Praetud banaani magustoit. Õhtusöök: Grillitud kanaga pastasalat. Makrotoitained Süsivesikud 176gValgud 120gRasvad 46g Hommikusöök – "Vaesed rüütlid" ehk praesai…

Loe edasi

Menüü 28 – 1600 kalorit päevas

Hommikusöök: "Üleöö" toorpuder banaani ja kookospiimaga.Lõunasöök: Tom Kha supp krevettide ja munanuudlitega. Vahepala: Õunaviilud mandlitega. Õhtusöök: Mahlane burger krõbedate käsitöökartulitega. Makrotoitained Süsivesikud 180gValgud 112gRasvad 48g Hommikusöök – "Üleöö" toorpuder banaani ja kookospiimaga…

Loe edasi
Sulge menüü