Menüü 36 – 2500 kalorit päevas

Hommikusöök: Grillitud singi-juustu tortillad Lõunasöök: Sea sisefilee ahjukartuli & köögiviljadegaVahepala: Kreeka jogurt kirsside, röstitud kaerahelveste & kookosegaÕhtusöök: Pastasalat keedumuna & kodujuustuga Kuna toitude järjekord päevas ei ole oluline, võib toitude…

Loe edasi

Menüü 35 – 2500 kalorit päevas

Hommikusöök: Kohupiima- kodujuustukreem vaarikate ja röstitud kaerahelvestegaLõunasöök: Munanuudlid köögiviljade ja kanakintsulihagaVahepala: Banaanipannkoogid maasikamoosigaÕhtusöök: Rosolje salat heeringa/kanaga Kuna toitude järjekord päevas ei ole oluline, võib alustada ka banaanipannkookidega ja jätta kohupiimakreem…

Loe edasi

Menüü 34 – 2500 kalorit päevas

Hommikusöök: Soolane puder parmesani & taluvõigaLõunasöök: Kanapilaff Vahepala: KaerahelbeküpsisedÕhtusöök: Kreemine tatrapuder kapparite ja kodujuustuga Kuna toitude järjekord päevas ei ole oluline, võib alustada ka kohvi ja küpsistega või hoopis tatrapudruga.…

Loe edasi

Menüü 33 – 2500 kalorit päevas

Hommikusöök: Kaera-pannkook õunakastmega Lõunasöök: Ühepajatoit suitsukanaga Vahepala: Munavõiga röstsaiad Õhtusöök: Kana-kodujuustu-porgandi kotletid Makrotoitained Süsivesikud 300gValgud 163gRasvad 72g Hommikusöök – Kaera-pannkook õunakastmega Koostisosad:Muna, M suuruses, 3tk, 165gKaerahelbed, 75gKlassikaline Kodujuust, Otto, 100gÕunakaste…

Loe edasi

Menüü 32 – 2500 kalorit päevas

Hommikusöök: Praemunad singi ja röstsaiaga.Lõunasöök: Riisiroog kana kintsulihaga. Vahepala: Kohupiimakreem marjadega. Õhtusöök: Hõbeheigi salat. Makrotoitained Süsivesikud 275gValgud 181gRasvad 75g Hommikusöök – Praemunad singi ja röstsaiaga Koostisosad:Paprika, 100gKanafilee sink, Tallegg, 70gMuna,…

Loe edasi
Sulge menüü