Menüü 47 – 2500 kalorit päevas

Hommikusöök: Muna peekonigaLõunasöök: Vokitud kana Hawaii moodiVahepala: Banaani-maasika smuutiÕhtusöök: Peedikotletid hernepüreega Makrotoitained Süsivesikud 274g Valgud 164g Rasvad 77g Hommikusöök – Muna peekoniga Koostisosad:Muna, M suurus, 4tk, u 220gAmerican bacon, Rakvere,…

Loe edasi

Menüü 46 – 2500 kalorit päevas

Hommikusöök: Neljaviljapuder kirssidegaLõunasöök: Kana-nuudliwok pähklivõigaVahepala: Kohupiim mandariini & mandlitegaÕhtusöök: Kerge suitsukanasalat Makrotoitained Süsivesikud 266g Valgud 187g Rasvad 73g Hommikusöök – Neljaviljapuder kirssidega Koostisosad:Muna, M suurus, 2tk, 120gNeljaviljahelbed, 120gKirsid, 150gMaitsestamiseks: Sool,…

Loe edasi

Menüü 45 – 2500 kalorit päevas

Hommikusöök: MunapuderLõunasöök: Kana- fetajuustu salatVahepala: Piparkoogi-kohupiima magustoitÕhtusöök: Verivorstid ahjukartuli ja praekapsaga Makrotoitained Süsivesikud 247g Valgud 167g Rasvad 97g Hommikusöök – Munapuder Koostisosad:Muna, M suurus, 4 tk, u 200gTomat, 150gKurk, 150gOatfit…

Loe edasi

Menüü 44 – 2500 kalorit päevas

Hommikusöök: Õuna-kaera-kodujuustu pannkook pudingugaLõunasöök: Mozzarella salatVahepala: Krõbedad saiad mustikate ja kohupiimagaÕhtusöök: Kanapasta Makrotoitained Süsivesikud 247gValgud 184gRasvad 77g Hommikusöök – Õuna-kaera-kodujuustu pannkook pudinguga Koostisosad:Muna, M suurus, 2 tk, u 100gKlassikaline kodujuust,…

Loe edasi

Menüü 43 – 2500 kalorit päevas

Hommikusöök: Võileivad kanasingi ja munagaLõunasöök: Praekartul porgandi ja hakklihagaVahepala: Brasiilia pähklidÕhtusöök: Kreemine brokoli kana supp Makrotoitained Süsivesikud 256gValgud 187gRasvad 89g Hommikusöök – Võileivad kanasingi ja munaga Koostisosad:OatFit kaeraröst, 3 viilu,…

Loe edasi
Sulge menüü