Hommikusöök: Juustune omlettLõunasöök: Singi-oasalatVahepala: Sõrnikud maasikategaÕhtusöök: Tortilla põhjal pizza Makrotoitained Süsivesikud 275gValgud 181gRasvad 75g Hommikusöök – Juustune omlett Koostisosad:Muna, L suurus, 4 tk, 220gRiivjuust, 20gKurk, 50gTomat, 50gOatfit kaeraröst, 2 viilu,…
Hommikusöök: Kaera-jogurti pannkoogidLõunasöök: Kõrvitsapüreesupp suitsukanagaVahepala: Õun+mandlidÕhtusöök: Odrajahu pelmeenid kanalihaga Makrotoitained Süsivesikud 260gValgud 169gRasvad 85g Hommikusöök – Kaera-jogurti pannkoogid Koostisosad:Alma Kreeka jogurt, 200gMuna, M suuruses, 2tk, 110gTäistera kiirkaerahelbed, 75gMesi, 30gMaitsestamiseks: Magustajat,…
Hommikusöök: (Grillitud) võileivadLõunasöök: Taipärane munanuudlitega vokiroogVahepala: Röstitud õuntega kodujuustu dessertÕhtusöök: Lihtne kanasupp Makrotoitained Süsivesikud 288gValgud 175gRasvad 72g Hommikusöök – (Grillitud) võileivad Koostisosad:Oatfit, Leibur, 6 viilu, u 177gJuust, 40gKanafileesink, 8 viilu,…
Hommikusöök: Külm toorpuder kirssidegaLõunasöök: Suitsukana & ananassiga salatVahepala: Kodune maasika & banaani jäätisÕhtusöök: "Topless" kanaburgerid Makrotoitained Süsivesikud 294gValgud 175gRasvad 69g Hommikusöök – Külm toorpuder kirssidega Koostisosad:Kaerahelbed, 85gOtto Klassikaline kodujuust, 150gKreeka…
Hommikusöök: Šokolaadi-banaani puderLõunasöök: Koorene kanapastaVahepala: Proteiinipuding maisigalettidegaÕhtusöök: Punane kala ahjukartulite ja värske porgandisalatiga Makrotoitained Süsivesikud 275gValgud 175gRasvad 78g Hommikusöök – Šokolaadi-banaani puder Koostisosad:Kaerahelbed, 95gMunavalge, 160gBanaan, 100gMõru kakao, 15gTume šokolaad Red…