[sirka]

Mina juba ammu kaalu enam ei jälgi. Kui mingitel tervislikel põhjustel trenni teha ei saa on aga aega korralikult toituda kaal langeb. Nii kui trenni tagasi kaal tõuseb. Viimasel ajal olen suht tihti hädas tervisega ja motivatsioon on suhteliselt kadunud, sest püüan mis ma püüan ikka ei näe tulemusi. Eesmärk oleks vähendada ümbermõõte tuharatel, reitel, põlvedel ja säärtel ja mitte lödiseda. Olen järjepidevalt trennis käinud alates kooli lõpetamisest 2016 oktoobrist, 4-7 korda nädalas(erinevatel aegadel erinevalt). Ikka pole ma saavutanud eesmärke. Tean minu eas on see aina keerulisem ja muidugi kui mott kaob patustan ka toiduga.

[sirka]

Mina ikka hädas selle toitumise ja treeningute aegade planeerimisega. Vahel lõppeb trenn väga hilja ja siis ikka dilemma kas peaksin sööma süsivesikuid või ainult valku? Aga kõht on alati siis nii tühi.

[Author]

Postitusi