Forum Replies Created
-
Postitusi
-
87% šokolaadi olen vahest tüki või kaks võtnud. nii tugev ja mõru võtab hästi suurema magusaisu ära. Paraku olen aga suhkruhaige. sõna otseses mõttes haige suhkru järgi. Lihtne ei ole. 🙂
Minul tõusis kaal esimese kahe nädala jooksul 800g. Kolmanda nädala lõpuks sain need 800g + 300g algkaalust alla võetud. Neljanda nädala lõpuks oli tunne juba päris hea.. kuniks kaalule astusin. Tulemuseks nädalaga 100g juurde kuid algkaalust siiski -200g. ????
Toitun 1800kcal menüü järgi (menüüd tõesti üllatavalt maitsvad. Aitäh), kuigi kõik ükshaaval väljaarvutades saan siiski veidi vähem kui 1800 kokku. Trenni teen 4-5 x nädalas. 2-3 korda 75min kardiot (cross-trainer võ ratas) ja keskmiselt 130-135 pulsisagedusega. 1-2 korda ka jõusaalis 75min. Eelmise päeva kokkuvõtteid pulsikellalt vaadates jäävad kaotatud kaloraažid trennipäevadel sinna 2500-2900 kanti.. trennivabal päeval 1800-2300.
Long story short. Motivatsioon on kiire kaduma aga pingutan ja ei anna alla. Paneme pekid põlema! ????
