[Kersty]

Pean silmas just neid vitamiine:
Multivitamiinid koos mineraalidega, D-vitamiin ja Omega 3

[Kersty]

Helena kas need vitamiinid sobiksid ka minu pereliikmetele võtmiseks aastaringselt? Mees on vanuses 36 ja tütar on 11.

[Kersty]

Tere, Kersti Melnik. Energiavajaduse kalkulaatori leiad menüüde tabi alt leiad – kasuta seda arvutamiseks!

[Kersty]

Aitäh vastuse eest, sellest oli palju abi????

[Kersty]

Eesmärgiks oleks kaotada rasva %, seejuures ka lihasmassi kasvatada… saab raske olema, aga kui mitte midagi ei tee, ei saa ka midagi, niisiis.. tuleb pihta hakata! ☺️????
Ei oskagi öelda numbrites, palju oleks tarvis alla võtta, pigem jaa, näitab seda kõige paremini peegelpilt ja tunda annab enesetunne. On olnud palju mõõnasid, mis on tulenenud teadmatusest, eriti toidu osas, kuid me õpime – minagi. Emotsionaalne pool on jah kõige raskem, kuna tahtejõudu on palju, aga pisaraid vahel ikka ka. Halb omadus see mul,et tahan ruttu-ruttu ja kohe, ei saa, peab pingutama ja see võtab aega. See Sinu veebileht, Helena, on suureks motivatsiooniks ja annab teadlikkust palju juurde. Midagi pole ju kaotada – ainult kaalu! Kuldsed sõnad????

[Kersty]

Kas vitamiinide aastaringse tarbimise all mõtled sa Helena seda, et paki lõppemisel, alustad samade vitamiinipakkidega koheselt uuesti, vahet pidamata?????

[Kersty]

Kas selline bcaa oleks sobilik:
http://fitshop.fitness.ee/aminohapped/0/readmore/2148/BCAA-2:1:1/

[Kersty]

Suur tänu vastuse eest! Kindlasti proovin ka bcaa-d????

[Author]

Postitusi