[Kaili]

Nii tore, et menüüs nr 18 on õhtusöögina 2 varianti. Nii mugav on valida, samas ei lähe päeva makrod paigast ära. Kui saaks rohkem analoogseid valikuid ka teistes menüüdes…
Edu!

[Kaili]

Aitäh. Oletame, et lähen kl 16.30 jõusaali. Kas peaksin u kl 15.30 sööma menüüs oleva vahepala?

[Kaili]

Millal päeva jooksul oleks nö õige aeg trenni teha? Mul on 90% istuv töö kl 8-16.

[Kaili]

Tere, tekkis küsimus, et kas toidu kaal menüüs on nö tooraine kaal? Nt tatar, 55 g tähendab, et pean võtma tatart 55 g ja keetma?

[Kaili]

Kas kavad sobivad ka ülekaaluga 35 kg? 🙁

[Kaili]

Karin, siis oleme nö ühes paadis! Minu eesmärk on kaotada 35 kg. Ülekaalule andis “hagu alla” depressiooniga kaasnenud ennasthävitav elustiil.

[Kaili]

Tere! Millega asendada delikatess-lihaveisehakkliha? Mis kogus Maks ja Mooritsa delikatesshakkliha (50 veis, 50 siga) seda asendaks?
Kas kukeseeni asendus šampinjonidega on 1:1?

PS Mulle väga meeldivad need menüüd 🙂 Edu!

[Kaili]

“Kui normaalkaalus naine tahab kuskilt alustada siis soovitan võtta umbes 1g rasva iga keha kg kohta, valku 2-2,5 oleneb treeningkoormusest ja eesmärkidest ja kõik ülejäänud jääbki süsivesikutele”. Mida tähendab selles lauses “kõik ülejäänud” – mis kogusest ülejäänud?

[Kaili]

Tere! Väga mugav oleks, kui saaks automaatselt poeostu nimekirja. Aitäh!

[Kaili]

Tõesti – praegu esimest korda mõtlesin, et kui seada väiksemad eesmärgid (esialgu), siis on ka väiksem surve ning eesmärgi saavutamine ei tundugi NII võimatu. Kui tervet ei jõua, tuleb teha pool!

[Kaili]

-30. Õudne. Otsus tähendab kohustust/vastutust ning see paneb kuidagi ploki ette (mul on päris palju kohustusi ja veel üks tundub ületamatu). Või peaks end üle kavaldama otsuse sõnastusega ????. Olen aru saanud, et väikeste sammudega alustamine sobib mulle paremini, kui suure hurraaga kannapööre. Mulle pigem ongi vist emotsionaalset tuge kōige rohkem vaja.

[Author]

Postitusi