[Eeva Kiil]

Jah,mõõdetud on Jawon ioi 353 masinaga – kindlasti pole 110% õiget vastusta andev 🙂 Aga mingi aimduse vast annab.

Aitäh vastuse eest – alustan uuesti 1900 kaloriga kavaga 😉

[Eeva Kiil]

Mina uue tulijana küsiksin ikkagi üle 🙂
Kui kehaanalüüsi järgi on minu PAV 1392 ja PEV 2144 aga siinne kalkulaaror annab mulle toitumise kaloraaziks 1739,siis mille järgi oleks õigem süüa? Olen 172 pikk ja ~71kg. (ma ei tea,kas see vajalik aga rasva 11,6kg ja lihast 55,7kg- masina järgi siis). Liiga madala kaloraaziga hakkab ju ka lihas vähenema?
Treeningud on 4-5x nädalas ja tööpäevad 10tundi püsti seismist.
Aitäh vastuse eest ette 🙂

[Author]

Postitusi