[Anzela Kägo]

Tere.

Mina uue tulijana olen veidi segaduses sellest kaloraazi valikust. Tegin energia vajaduse kalkulaatori ja jääb asi veidi segaseks. BAV on 1189, tervislik energiahulk on 1635. Valisin hetkel menüüd 1500 kalorit,mida jälgima hakkan. Pikkus on 156cm ja kaal 58,5kg käin 2x nädalas jõusaalis ( valvsa treeneri pilgu all )ja teen ka 1-2x aeroobsettreeningut ( KangooJumps ) Kas mu valik on õige?

[Author]

Postitusi