Hommikusöök: Avokaado muna-võileib. Lõunasöök: Läätse-oapada. Vahepala: Maasika- banaani smuuti. Õhtusöök: Munanuudlisalat röstitud tofuga. Makrotoitained Süsivesikud 294g Valgud 138g Rasvad 86g Hommikusöök – Avokaado muna-võileib Koostisosad:OatFit Kaeraröst, Leibur, 3 viilu, 96gMuna, M…
Makrotoitained Süsivesikud 269g Valgud 144g Rasvad 94g Hommikusöök – Omlett Koostisosad:Muna, M suurus, 3tk, 165gMunavalge, 200gEesti juust, Estover, 2 viilu, 36gSibul, 60gSeened, 100gVärske salat, 30gKirsstomat, 100gFinn Crisp näkileib, 6tk, 42g…
Makrotoitained Süsivesikud 300g Valgud 125g Rasvad 89g Hommikusöök –Kaerahelbepuder Koostisosad:Täisterakiirkaerahelbed, Tartu Mill, 100gMunavalge, 200gMarjad, 200gVõi, 15g Valmistamine: Lisa potti umbes 400g vett, näputäis soola ja keeda madalal tulel aegajalt segades…
Makrotoitained Süsivesikud 275g Valgud 131g Rasvad 97g Hommikusöök –Banaanipannkoogid Koostisosad:Muna, M suurus, 3tk, 165g Klassikaline kodujuust, Otto, 150g Maasikad/marjad, 200g Banaan, 200g Valmistamine: Vajuta banaan kahvliga pehmeks, lisa kodujuust ja…