Hommikusöök: (Grillitud) võileivadLõunasöök: Taipärane munanuudlitega vokiroogVahepala: Röstitud õuntega kodujuustu dessertÕhtusöök: Lihtne kanasupp Makrotoitained Süsivesikud 210gValgud 145gRasvad 64g Hommikusöök – (Grillitud) võileivad Koostisosad:Oatfit, Leibur, 4 viilu, u 118gJuust, 40gKanafileesink, 8 viilu,…
Hommikusöök: Külm toorpuder kirssidegaLõunasöök: Suitsukana & ananassiga salatVahepala: Kodune maasika & banaani jäätisÕhtusöök: "Topless" kanaburgerid Makrotoitained Süsivesikud 220gValgud 150gRasvad 58g Hommikusöök – Külm toorpuder kirssidega Koostisosad:Kaerahelbed, 60gOtto Klassikaline kodujuust, 150gKreeka…
Hommikusöök: Šokolaadi-banaani puderLõunasöök: Koorene kanapastaVahepala: Proteiinipuding maisigalettidegaÕhtusöök: Punane kala ahjukartulite ja värske porgandisalatiga Makrotoitained Süsivesikud 205gValgud 150gRasvad 64g Hommikusöök – Šokolaadi-banaani puder Koostisosad:Kaerahelbed, 70gMunavalge, 160gBanaan, 60gMõru kakao, 10gTume šokolaad Red…
Hommikusöök: Grillitud singi-juustu tortillad Lõunasöök: Sea sisefilee ahjukartuli & köögiviljadegaVahepala: Kreeka jogurt kirsside, röstitud kaerahelveste & kookosegaÕhtusöök: Pastasalat keedumuna & kodujuustuga Kuna toitude järjekord päevas ei ole oluline, võib toitude…
Hommikusöök: Kohupiima- kodujuustukreem vaarikate ja röstitud kaerahelvestegaLõunasöök: Munanuudlid köögiviljade ja kanakintsulihagaVahepala: Banaanipannkoogid maasikamoosigaÕhtusöök: Rosolje salat heeringa/kanaga Kuna toitude järjekord päevas ei ole oluline, võib alustada ka banaanipannkookidega ja jätta kohupiimakreem…