Hommikusöök: Grillitud singi-juustu tortillad Lõunasöök: Sea sisefilee ahjukartuli & köögiviljadegaVahepala: Kreeka jogurt kirsside, röstitud kaerahelveste & kookosegaÕhtusöök: Pastasalat keedumuna & kodujuustuga Kuna toitude järjekord päevas ei ole oluline, võib toitude…
Hommikusöök: Kohupiima- kodujuustukreem vaarikate ja röstitud kaerahelvestegaLõunasöök: Munanuudlid köögiviljade ja kanakintsulihagaVahepala: Banaanipannkoogid maasikamoosigaÕhtusöök: Rosolje salat heeringa/kanaga Kuna toitude järjekord päevas ei ole oluline, võib alustada ka banaanipannkookidega ja jätta kohupiimakreem…
Hommikusöök: Soolane puder parmesani & taluvõigaLõunasöök: Kanapilaff Vahepala: KaerahelbeküpsisedÕhtusöök: Kreemine tatrapuder kapparite ja kodujuustuga Kuna toitude järjekord päevas ei ole oluline, võib alustada ka kohvi ja küpsistega või hoopis tatrapudruga.…
Hommikusöök: Kaera-pannkook õunakastmega Lõunasöök: Ühepajatoit suitsukanaga Vahepala: Munavõiga röstsaiad Õhtusöök: Kana-kodujuustu-porgandi kotletid Makrotoitained Süsivesikud 225gValgud 140gRasvad 60g Hommikusöök – Kaera-pannkook õunakastmega Koostisosad:Muna, M suuruses, 2tk, 110gKaerahelbed, 45gKlassikaline Kodujuust, Otto, 100gÕunakaste…
Hommikusöök: Praemunad singi ja röstsaiaga.Lõunasöök: Riisiroog kana kintsulihaga. Vahepala: Kohupiimakreem marjadega. Õhtusöök: Hõbeheigi salat. Makrotoitained Süsivesikud 195gValgud 160gRasvad 64g Hommikusöök – Praemunad singi ja röstsaiaga Koostisosad:Paprika, 100gKanafilee sink, Tallegg, 70gMuna,…