Hommikusöök: Šokolaadi-banaani puderLõunasöök: Koorene kanapastaVahepala: Proteiinipuding maisigalettidegaÕhtusöök: Punane kala ahjukartulite ja värske porgandisalatiga Makrotoitained Süsivesikud 185gValgud 135gRasvad 58g Hommikusöök – Šokolaadi-banaani puder Koostisosad:Kaerahelbed, 70gMunavalge, 160gBanaan, 60gMõru kakao, 10gTume šokolaad Red…
Hommikusöök: Grillitud singi-juustu tortillad Lõunasöök: Sea sisefilee ahjukartuli & köögiviljadegaVahepala: Kreeka jogurt kirsside, röstitud kaerahelveste & kookosegaÕhtusöök: Pastasalat keedumuna & kodujuustuga Kuna toitude järjekord päevas ei ole oluline, võib toitude…
Hommikusöök: Kohupiima- kodujuustukreem vaarikate ja krõbuskitegaLõunasöök: Munanuudlid köögiviljade ja kanakintsulihagaVahepala: Banaanipannkoogid maasikamoosigaÕhtusöök: Rosolje salat heeringa/kanaga Kuna toitude järjekord päevas ei ole oluline, võib alustada ka banaanipannkookidega ja jätta kohupiimakreem vahepalaks.…
Hommikusöök: Soolane puder parmesani & taluvõigaLõunasöök: Kanapilaff Vahepala: KaerahelbeküpsisedÕhtusöök: Kreemine tatrapuder kapparite ja kodujuustuga Kuna toitude järjekord päevas ei ole oluline, võib alustada ka kohvi ja küpsistega või hoopis tatrapudruga.…
Hommikusöök: Kaera-pannkook õunakastmega Lõunasöök: Ühepajatoit suitsukanaga Vahepala: Munavõiga röstsaiad Õhtusöök: Kana-kodujuustu-porgandi kotletid Makrotoitained Süsivesikud 180gValgud 135gRasvad 60g Hommikusöök – Kaera-pannkook õunakastmega Koostisosad:Muna, M suuruses, 2tk, 110gKaerahelbed, 30gKlassikaline Kodujuust, Otto, 100gÕunakaste…