Hommikusöök: Juustune omlettLõunasöök: Singi-oasalatVahepala: Sõrnikud maasikategaÕhtusöök: Tortilla põhjal pizza Makrotoitained Süsivesikud 120gValgud 135gRasvad 53g Hommikusöök – Juustune omlett Koostisosad:Muna, L suurus, 3 tk, 165gRiivjuust, 15gKurk, 50gTomat, 50gMaitsestamiseks: Soola, pipart. Valmistamine:…
Hommikusöök: Kaera-jogurti pannkoogidLõunasöök: Kõrvitsapüreesupp suitsukanagaVahepala: Õun+mandlidÕhtusöök: Odrajahu pelmeenid kanalihaga Makrotoitained Süsivesikud 140gValgud 108gRasvad 54g Hommikusöök – Kaera-jogurti pannkoogid Koostisosad:Alma Kreeka jogurt, 200gMuna, M suuruses, 2tk, 110gTäistera kiirkaerahelbed, 40gMesi, 10gMaitsestamiseks: Magustajat,…
Hommikusöök: (Grillitud) võileivadLõunasöök: Taipärane munanuudlitega vokiroogVahepala: Röstitud õuntega kodujuustu dessertÕhtusöök: Lihtne kanasupp Makrotoitained Süsivesikud 139gValgud 124gRasvad 50g Hommikusöök – (Grillitud) võileivad Koostisosad:Oatfit, Leibur, 4 viilu, u 118gJuust, 20gKanafileesink, 8 viilu,…
Hommikusöök: Külm toorpuder kirssidegaLõunasöök: Suitsukana & ananassiga salatVahepala: Kodune maasika & banaani jäätisÕhtusöök: "Topless" kanaburgerid Makrotoitained Süsivesikud 146gValgud 115gRasvad 50g Hommikusöök – Külm toorpuder kirssidega Koostisosad:Kaerahelbed, 35gOtto Klassikaline kodujuust, 150gKreeka…
Hommikusöök: Šokolaadi-banaani puderLõunasöök: Koorene kanapastaVahepala: Proteiinipuding maisigalettidegaÕhtusöök: Punane kala ahjukartulite ja värske porgandisalatiga Makrotoitained Süsivesikud 158gValgud 105gRasvad 50g Hommikusöök – Šokolaadi-banaani puder Koostisosad:Kaerahelbed, 45gMunavalge, 130gBanaan, 50gMõru kakao, 10gTume šokolaad Red…