Menüü 47 – 1500 kalorit päevas

Hommikusöök: Muna peekonigaLõunasöök: Vokitud kana Hawaii moodiVahepala: Banaani-maasika smuutiÕhtusöök: Peedikotletid hernepüreega Makrotoitained Süsivesikud 149g Valgud 117g Rasvad 44g Hommikusöök – Muna peekoniga Koostisosad:Muna, M suurus, 2tk, u 110gAmerican bacon, Rakvere,…

Loe edasi

Menüü 46 – 1500 kalorit päevas

Hommikusöök: Neljaviljapuder kirssidegaLõunasöök: Kana-nuudliwok pähklivõigaVahepala: Mandariin & mandlidÕhtusöök: Kerge suitsukanasalat Makrotoitained Süsivesikud 144g Valgud 116g Rasvad 50g Hommikusöök – Neljaviljapuder kirssidega Koostisosad:Muna, M suurus, 2tk, 120gNeljaviljahelbed, 55gKirsid, 100gMaitsestamiseks: Sool, magustaja…

Loe edasi

Menüü 45 – 1500 kalorit päevas

Hommikusöök: MunapuderLõunasöök: Kana- fetajuustu salatVahepala: Piparkoogi-kohupiima magustoitÕhtusöök: Verivorstid ahjukartuli ja praekapsaga Makrotoitained Süsivesikud 132g Valgud 114g Rasvad 60g Hommikusöök – Munapuder Koostisosad:Muna, M suurus, 3 tk, u 150gTomat, 100gKurk, 100gMaitsestamiseks:…

Loe edasi

Menüü 44 – 1500 kalorit päevas

Hommikusöök: Õuna-kaera-kodujuustu pannkook pudingugaLõunasöök: Mozzarella salatVahepala: Krõbedad saiad mustikate ja kohupiimagaÕhtusöök: Kanapasta Makrotoitained Süsivesikud 125gValgud 133gRasvad 52g Hommikusöök – Õuna-kaera-kodujuustu pannkook pudinguga Koostisosad:Muna, M suurus, 1 tk, u 55gMunavalge, 100gKlassikaline…

Loe edasi

Menüü 43 – 1500 kalorit päevas

Hommikusöök: Võileivad kanasingi ja munagaLõunasöök: Praekartul porgandi ja hakklihagaVahepala: Brasiilia pähklidÕhtusöök: Kreemine brokoli kana supp Makrotoitained Süsivesikud 145gValgud 119gRasvad 55g Hommikusöök – Võileivad kanasingi ja munaga Koostisosad:OatFit kaeraröst, 3 viilu,…

Loe edasi
Sulge menüü