Menüü 37 – 1500 kalorit päevas

Hommikusöök: Šokolaadi-banaani puderLõunasöök: Koorene kanapastaVahepala: Proteiinipuding maisigalettidegaÕhtusöök: Punane kala ahjukartulite ja värske porgandisalatiga Makrotoitained Süsivesikud 158gValgud 105gRasvad 50g Hommikusöök – Šokolaadi-banaani puder Koostisosad:Kaerahelbed, 45gMunavalge, 130gBanaan, 50gMõru kakao, 10gTume šokolaad Red…

Loe edasi

Menüü 36 – 1500 kalorit päevas

Hommikusöök: Grillitud singi-juustu tortillad Lõunasöök: Sea sisefilee ahjukartuli & köögiviljadegaVahepala: Kreeka jogurt kirsside, röstitud kaerahelveste & kookosegaÕhtusöök: Pastasalat keedumuna & kodujuustuga Kuna toitude järjekord päevas ei ole oluline, võib toitude…

Loe edasi

Menüü 35 – 1500 kalorit päevas

Hommikusöök: Kohupiimakreem vaarikate ja krõbuskitegaLõunasöök: Munanuudlid köögiviljade ja kanakintsulihagaVahepala: Banaanipannkoogid maasikamoosigaÕhtusöök: Rosolje salat heeringa/kanaga Kuna toitude järjekord päevas ei ole oluline, võib alustada ka banaanipannkookidega ja jätta kohupiimakreem vahepalaks. Makrotoitained…

Loe edasi

Menüü 34 – 1500 kalorit päevas

Hommikusöök: Soolane puder parmesani & taluvõigaLõunasöök: Kanapilaff Vahepala: KaerahelbeküpsisedÕhtusöök: Kreemine tatrapuder kapparite ja kodujuustuga Kuna toitude järjekord päevas ei ole oluline, võib alustada ka kohvi ja küpsistega või hoopis tatrapudruga.…

Loe edasi

Menüü 33 – 1500 kalorit päevas

Hommikusöök: Kaera-pannkook õunakastmega Lõunasöök: Ühepajatoit suitsukanaga Vahepala: Munavõiga röstsaiad Õhtusöök: Kana-kodujuustu-porgandi kotletid Makrotoitained Süsivesikud 124gValgud 120gRasvad 58g Hommikusöök – Kaera-pannkook õunakastmega Koostisosad:Muna, M suuruses, 2tk, 110gKaerahelbed, 30gKlassikaline Kodujuust, Otto, 50gÕunakaste…

Loe edasi
Sulge menüü