Menüü 39 – 1500 kalorit päevas

Hommikusöök: (Grillitud) võileivadLõunasöök: Taipärane munanuudlitega vokiroogVahepala: Röstitud õuntega kodujuustu dessertÕhtusöök: Lihtne kanasupp Makrotoitained Süsivesikud 139gValgud 124gRasvad 50g Hommikusöök – (Grillitud) võileivad Koostisosad:Oatfit, Leibur, 4 viilu, u 118gJuust, 20gKanafileesink, 8 viilu,…

Loe edasi

Menüü 38 – 1500 kalorit päevas

Hommikusöök: Külm toorpuder kirssidegaLõunasöök: Suitsukana & ananassiga salatVahepala: Kodune maasika & banaani jäätisÕhtusöök: "Topless" kanaburgerid Makrotoitained Süsivesikud 146gValgud 115gRasvad 50g Hommikusöök – Külm toorpuder kirssidega Koostisosad:Kaerahelbed, 35gOtto Klassikaline kodujuust, 150gKreeka…

Loe edasi

Menüü 37 – 1500 kalorit päevas

Hommikusöök: Šokolaadi-banaani puderLõunasöök: Koorene kanapastaVahepala: Proteiinipuding maisigalettidegaÕhtusöök: Punane kala ahjukartulite ja värske porgandisalatiga Makrotoitained Süsivesikud 158gValgud 105gRasvad 50g Hommikusöök – Šokolaadi-banaani puder Koostisosad:Kaerahelbed, 45gMunavalge, 130gBanaan, 50gMõru kakao, 10gTume šokolaad Red…

Loe edasi

Menüü 36 – 1500 kalorit päevas

Hommikusöök: Grillitud singi-juustu tortillad Lõunasöök: Sea sisefilee ahjukartuli & köögiviljadegaVahepala: Kreeka jogurt kirsside, röstitud kaerahelveste & kookosegaÕhtusöök: Pastasalat keedumuna & kodujuustuga Kuna toitude järjekord päevas ei ole oluline, võib toitude…

Loe edasi

Menüü 35 – 1500 kalorit päevas

Hommikusöök: Kohupiimakreem vaarikate ja krõbuskitegaLõunasöök: Munanuudlid köögiviljade ja kanakintsulihagaVahepala: Banaanipannkoogid maasikamoosigaÕhtusöök: Rosolje salat heeringa/kanaga Kuna toitude järjekord päevas ei ole oluline, võib alustada ka banaanipannkookidega ja jätta kohupiimakreem vahepalaks. Makrotoitained…

Loe edasi
Sulge menüü